Natur mod stress

I dag skal alt gerne gå hurtigt og vi skal præstere hele tiden. Vi kommer meget nemt til at glemme at passe på os selv. På jobbet knokler vi bare løs, vi har hele tiden opgaver, der skal løses. Når vi kommer hjem, skal vi lige gøre rent og have tid med familien og vennerne og der skal også være tid til træning.

Det kan være ok at have travlt og føle sig stresset. I kortere perioder.

Hvis stress-perioderne bliver for lange, risikerer du at opleve både fysiske og psykiske stress-symptomer. Alligevel tordner mange af os bare videre.

Lige indtil det er for sent og vi “går ned” med stress og bliver sygemeldte.

Hvordan har du det lige nu?

Føler du, at du ikke kan få ro i hovedet, fordi tankerne konstant larmer? Oplever du, at du har uro i kroppen? Ligger du søvnløs om natten fordi tankerne kører rundt? Føler du dig udbrændt? Eller er du egentlig lidt i tvivl om det, du føler er stress, så er du velkommen til at kontakte mig.

I de personlige sessioner, stressforløb og weekend retreats, bruger jeg natur til at hjælpe deltagerne med at slippe ud af tankerne og glemme hverdagens problemer for en stund. I naturen laver vi sanse- og mindfulness øvelser og lette yoga-øvelser og finder roen i os selv igen.

Så hvis du ønsker at skabe eller genfinde balance i dit liv og få ro på dine tanker og finde glæden igen eller lære dine stress-symptomer at kende, så kontakt mig gerne.

Mit største ønske er, at alle undgår en sygemelding på grund af stress og du har det godt – hele livet – og at du finder vejen til dit lys.

Hvor og hvad?

Du finder mig og min samtale-have i Stubbekøbing (Guldborgsund) på det nordøstlige Falster. Midt mellem markerne, tæt på skov og vand.

Jeg tilbyder stressvejledning i 1-1 samtaler (walk’n’talk), coaching-forløb, mini-kurser (workshops), weekend retreats samt foredrag om stress. Derudover tilbyder jeg online-sessioner, både i coaching og stressvejledning.

stressvejleder Carina

Om navnet “Find vej til dit lys”

Navnet lyder måske mere spirituelt, end det egentlig var tænkt i begyndelsen.

Det kom til mig, efter jeg selv var igennem stress og en mindre depression (ifølge lægen). Jeg følte, at alt var mørkt og i mørke og det eneste, jeg bare ønskede, var “at finde vejen til mit lys”.

Det blev den start jeg havde brug for, til at finde mit lys igen og få ro på tanker.

Naturen var en god hjælp. Ture ved vandet, i skoven, vind i håret. Derfor var det nærliggende at blive natur- og stressvejleder. Så får jeg mulighed for at hjælpe andre med at finde ro og deres lys – med hjælp fra naturen.

Coaching sessioner

En coaching session er til dig, der enten er stressramt eller gerne vil undgå det. Det er også til dig, der gerne vil have hjælp til at finde din drømmevej i livet og det, der får dig til at lyse.

Sæt mindfulness på din træning

Dette er en serie af øvelser og små lege og meditationer.

Du kan bruge dem i din træning eller vælge at lytte til dem i stilhed.

I skovens dybe stille ro….

Føler du, pludseligt og uden forklaring, at du mangler energi og overskud, men et par dage senere føler du energien vende tilbage?

Har du lyst til at arbejde med andre sider af dig selv og er du nysgerrig på at arbejde med måne-energier?

Kontakt mig gerne – det er gratis

Du kan også bede om, at jeg ringer dig op