Natur mod stress

I dagens Danmark, hvor alt gerne skal gå hurtigt og vi skal præstere hele tiden, kan vi meget let glemme os selv. Vi knokler bare løs – vi har hele tiden opgaver, der skal løses (og så lige én til) og et hjem, der skal holdes rent og ordenligt, en familie, vi skal have tid til. Vi booker kæreste-weekender i vores travle hverdage og så skal vi også lige huske vores venner.

Det er ok at være travl og mærke let stress – i en kort periode.

Når disse perioder bliver for lange, risikerer du at opleve stress-symptomer (både fysiske og psykiske) men alligevel tordner mange af os bare videre. Lige indtil det er for sent og vi “går ned” med stress og bliver sygemeldte.

For at undgå en sygemelding, tilbyder jeg, Carina Christiansen, stressvejledning i 1-1 samtaler (walk’n’talk), coaching-forløb, mini-kurser (workshops), weekend retreats samt foredrag om stress.

Føler du, at du ikke kan få ro i hovedet, fordi tankerne konstant larmer? Oplever du, at du har uro i kroppen? Ligger du søvnløs om natten fordi tankerne kører rundt? Føler du dig udbrændt? Eller er du egentlig lidt i tvivl om det, du føler er stress, så er du velkommen til at kontakte mig.

I de personlige sessioner, stressforløb og weekend retreats, bruger jeg ofte natur til at hjælpe deltagerne med at slippe ud af tankerne og glemme hverdagens problemer for en stund. I naturen laver vi sanse- og mindfulness øvelser og lette yoga-øvelser og finder roen i os selv igen.

Hvis du ønsker at skabe eller genfinde balance i dit liv og få ro på dine tanker og finde glæden igen eller lære dine stress-symptomer at kende, så kontakt mig gerne.

Mit største ønske er, at alle undgår en sygemelding på grund af stress og du har det godt – hele livet – og at du finder vejen til dit lys.

Du finder mig og min samtale-have i Stubbekøbing (Guldborgsund) på det nordøstlige Falster. Midt mellem markerne, tæt på skov og vand.

Selv om du vil få mest ud af sessionerne i naturen, så tilbyder jeg nu også online-forløb – både som stress coach og nogle gruppe-kurser.

stressvejleder Carina

Om navnet “Find vej til dit lys”

Navnet lyder mere spirituelt, end det egentlig er.

Jeg kom på navnet, efter jeg selv har været stresset og haft en lille depression (det mente lægen i hvert fald) – jeg følte at alt var mørkt og i mørke og det eneste, jeg bare ønskede, var “at finde vejen til mit lys”.

Det blev den start jeg havde brug for, til at finde mit lys igen og få ro på tanker.

Naturen var en god hjælp – ture ved vandet, i skoven, vind i håret. Derfor var det nærliggende at blive natur- og stressvejleder, så jeg kan hjælpe andre, blandt andet med hjælp fra naturen.

Kontakt mig gerne – det er helt gratis

Du kan også bede om, at jeg ringer dig op