De sidste par uger har været lidt ud over det normale for mig.

Jeg er ikke kommet ud og gå mine ture i hverdagene.

Det kan jeg mærke ved at jeg bliver lidt rastløs og så får jeg dårlig samvittighed.

Men hvorfor får jeg egentlig dårlig samvittighed?

Jeg sidder stille for mig selv og mærker ind i dette. Jeg kommer frem til, at det egentlig har noget at gøre med, at jeg virkelig gerne vil ud og gå, men jeg vil også SÅ meget andet i løbet af dagene.

Jeg kigger på de opgaver, som jeg mener at bør lave – og kigger så på det, at gå en tur.

Jeg mærker, at det at gå en tur, opfatter jeg lidt ligesom at lave noget, der er egoistisk.

Når jeg går en tur, så laver jeg jo ikke noget i huset eller haven.

Altså, jeg laver ikke noget praktisk eller, ifølge mit hoved, noget “fornuftigt”.

Sjovt nok, ville jeg ikke tænke helt det samme, hvis jeg sagde at jeg var på slankekur og skulle dyrke motion.

Så ville jeg se på det, at gå eller løbe en tur, som en del af kunne komme til at tabe mig.

Så….. kan jeg snyde min hjerne?

Det tænker jeg, at jeg må kunne.

Det bliver nu en opgave til næste uge. Og det skal nok blive sjovt at prøve.

Alt dette kommer, fordi jeg har for mange mål på én gang – det er godt at have mål…. men, hjernen kan kun koncentrere sig om ét stort mål ad gangen.

Så at starte med både at prøve at holde fast i at få gået mindst 5 km om dagen og at omlægge kost eller slankekur (og tage en uddannelse ved siden af) – det kommer ikke til at virke.

Så…. jeg følger min egen “prædiken” og lægger en plan, så jeg starter med at gøre gåturene til en fast del af dagen – og så kobler jeg kostomlægningen på 😉

Nyhedsbrev

Så er der kommet lidt styr på nyhedsbrev.

Hvis du tilmelder nyhedsbrevet, så kan du forvente at modtage indlæg fra mig om begivenheder, kurser, workshops, øvelser til at modvirke stress, temaer i mindfulness, vores skygger og små hints til at du kan designe dit eget liv.

Ja tak til nyhedsbrevet

Sanse-ture i efteåret

Hen over efteråret, én gang om måneden, arrangerer jeg sanse-gåturer,

hvor der blandt andet bliver fokus på de 4 elementer; vind, vand, ild og jord.

Datoerne er sat til følgende:

Første tur er den 4. september (vind)

Anden tur er den 15. oktober (vand)

Tredje tur er den 20. november (ild)

Fjerde og sidste tur er den 10. december (jord)

Prisen pr. sanse-tur bliver kr. 100,- og du vil kunne følge med og læse mere om de enkelte arrangementer (begivenheder) på min facebookside:

https://www.facebook.com/naturmodstress

Tankemylder og travlhed

Når det ikke er sommerferie og den ene dag tager den anden, så er mine gåture

endnu vigtigere for mig.

Hvis jeg ikke får gået, bliver jeg rastløs og der er ikke langt til tankemylder.

Hvis jeg ikke har mulighed for at gå, har jeg dog brug for at tage en “time-out” en

gang imellem (og hver dag).

Når jeg tager en “time-out”, så er der ofte en mini-meditation involveret.

Jeg er afprøvet mange forskellige øvelser og har lavet nogle øvelser, der kan give hovedet en

pause fra alle tankerne.

Midt i pauserne, kan der dog opstå andre tanker… friske idéer og nye muligheder og måder at

tilgå opgaver.

Hvis du er nysgerrig på hvilke øvelser jeg har rigtig meget glæde af, kan du læse mere om

øvelserne her:

https://www.findvejtilditlys.dk/frihed-fra-tankemylder/