Black Friday – skal/ skal ikke

Jeg har flere gange tænkt på, om jeg skulle hoppe med på “Black Friday”-halløjet og må indrømme,

at jeg er så meget modstander af det koncept, så det er ikke lige her, at jeg kommer til at slå mine folder – endnu.

Men jeg vil ikke holde mig for fin til at sige at det ikke kommer til at ske – en dag.

Til gengæld har jeg de sidste uger tænkt på at starte julen op med et adventstilbud til dig.

Første søndag i advents-tilbud

Jeg har i stedet lavet et tilbud til “1. søndag i advent”.

Her får du 10 meditationer/ øvelser, der kan hjælpe dig ved tankemylder.

Det er øvelser, der hjælper med at flytte dit fokus fra de tanker, der drøner rundt i hovedet og gør,

at du ikke kan koncentrere dig eller at du er bekymret.

Normalt koster de kr. 59,-

Men fra lørdag den 26. november til og med mandag den 28- november, koster de kr. 29,-

Alt du skal gøre, er at skrive en besked til mig med din email og sende pengene på mobilepay til 20610742.

Når betaling er registreret, sender jeg dig en mail med alle filerne.

Nedenfor kan du høre én af øvelserne – Taknemmelighed

Julekaldender

Derudover har jeg “brygget” på en slags julekalender inde på min side på FB

(Natur mod stress – https://www.facebook.com/naturmodstress).

Følg med på siden og få natur-øvelser, meditationer, små øvelser fra coaching (i light udgave),

mindfulness, måne-arbejde og hvad jeg ellers lige mærker.

Der er lidt af hvert.

Nyhedsbrev

Husk at tilmelde dig nyhedsbrevet.

Her modtager du blandt andet indlæg fra mig om begivenheder, kurser, workshops, øvelser til at modvirke stress,

temaer i mindfulness, vores skygger og små hints til at du kan designe dit eget liv.

Ja tak til nyhedsbrevet

Sanse-ture

Vi er ved at være igennem sanse-turene med de 4 elementer i fokus.

Du kan stadig nå at være med på Jord-turen.

Datoerne er sat til følgende:

Første tur er den 4. september (vind)

Anden tur er den 15. oktober (vand)

Tredje tur er den 12. november (ild)

Fjerde og sidste tur er den 10. december (jord)

Prisen pr. sanse-tur bliver kr. 50,- og du vil kunne følge med og læse mere om de enkelte arrangementer (begivenheder) på min facebookside:

https://www.facebook.com/naturmodstress

Tankemylder og travlhed

Det er desværre ikke sommerferie hele tiden og den ene dag tager den anden, så er mine gåture

endnu vigtigere for mig.

Hvis jeg ikke får gået, bliver jeg rastløs og der er ikke langt til tankemylder.

De dage, hvor jeg ikke har mulighed for at gå, har jeg dog brug for at tage en “time-out” en

gang imellem (og hver dag).

Når jeg tager en “time-out”, så er der ofte en mini-meditation involveret.

Jeg har afprøvet mange forskellige øvelser og har lavet nogle øvelser, der kan give hovedet en

pause fra alle tankerne.

Midt i pauserne, kan der dog opstå andre tanker… friske idéer og nye muligheder og måder at

tilgå opgaver.

En pakke til “frihed”

Nogle af disse øvelser har jeg samlet i en pakke – som samlet giver ca. 40 minutters frihed fra tankemylder. Der er legende øvelser, der flytter din fokus og meditationer, der giver dig en pause i dagen.

Se mere her:

https://www.findvejtilditlys.dk/frihed-fra-tankemylder/