fbpx

Mindfulness-workshop

Lær at bruge mindfulness til at håndtere hverdagens stress

Dette er en workshop til dig, der føler hverdagens pres og måske kan se eller mærke nogle stresssymptomer. Du ønsker at tage sagen i egen hånd og komme ud af dit hoved og tilbage i din krop.

Det er til dig, der ønsker st få nogle øvelser til at få tankerne til at falde til ro og få et indblik i egne stress-signaler.

Tag gerne en ven, veninde, bror, søster, mor, far, mand eller frue med.

Dagens øvelser består af individuelle og gruppe opgave med mindfulness, meditation og lette yoga-øvelser (du kommer ikke til at svede)

Forudsætninger: Ingen påkrævet, men kom gerne med nysgerrighed og lysten til gøre mindfulness til en del af din hverdag. 

Materiale og opgaver udleveres.

Tid: Lørdag den 21 november kl. 10.00-13.00

Sted: Haregårdsvej 4, Vejringe, 4850 Stubbekøbing

Pris: 400,-

Påklædning: Løst tøj anbefales 

Medbring et sidde/liggeunderlag og eventuelt et tæppe (til meditation).

Der serveres te/ kaffe og lidt spiseligt (skriv gerne, hvis du har allergier af nogen art).

Praktisk: